この記事では、私を含む5人の頑固なお通じさんが、乳酸菌革命を飲んでどう変わったのかをお伝えしています。
健康いきいき俱楽部のサプリメント「乳酸菌革命」に関心ある方の、参考になれば嬉しいです。
乳酸菌革命を５人の女性が試してレビュー
妊娠前からお通じ滞り気味。
出産後、貧血による鉄剤の服用、プラス、乳児のお世話に追われて出るかも？
と思ったタイミングでトイレに行けない！行けてもトイレでゆっくり出す努力をする・・・なんてこともできず、お通じをこじらせていました。
おなかは四六時中もやもやして気持ち悪いし、母乳育児なのに食欲はなくなるし、お肌は荒れるし・・・と悩んでいた時に、目にした乳酸菌サプリ、「乳酸菌革命」。
乳腺炎が怖くてヨーグルトなどの乳製品は避けていましたが、これなら大丈夫かも？と、ポチッと購入してみました！
月１回お届けの定期便で2,970円
お支払は、商品同梱の振込用紙での後払いで、わざわざクレジットカードを登録するなどの手間がないのがうれしいですね！
注文して３日で、ポストにポンと入っていました。
ヤマトDMで送られてきただけあって、とてもコンパクト。
エコな簡易包装を開けると、こんな感じ。
子育て中のママに嬉しい、ノンカフェインのルイボスティーがおまけでついていました！
ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌などの乳酸菌がこの１袋に３兆個！！
しかも、食物繊維やオリゴ糖も入っているらしいです。
乳酸菌、食物繊維、オリゴ糖はどれかひとつでも、健康サポートの強い味方ですが、それが３つとも入っているとは・・・嫌でも期待が高まります！
形・大きさは普通のカプセル。するっと飲み込みやすそうです。
乳酸菌革命を飲んだ変化は！？
パッケージ裏面を確認すると、１日の服用量は２～６粒とのこと。
ひと袋６２粒入りなので、２粒ずつ飲んで、１ヶ月分ですね。
まずは最低量の１日２粒から。
結論から言うと１日２粒でも、私には充分変化がありました！
初日。
夜、おなかが内側からゆる～くマッサージされているような、ぽこぽこした感じがありました。
そして次の日の昼、優しい便意が来ました！
下剤みたいに、唐突に「キター！！」という、慌ててトイレに駆け込まないと間に合わない！！みたいな激しいものではなく、本当に優しい便意。
優しすぎて、「本当に出るのか・・・？」と疑いつつ、トイレに行くと、するん！
びっくりしました！
ほとんど力を入れていないのに、するん。
いつもはトイレにこもると５分は出てこれなくて、娘（乳児）が泣き出して、慌てて中断・・・なんてしょっちゅうだったのですが、この時は娘が泣き出す前に終了。
しかも、お尻が痛くない。ぽっこりした下っ腹もスッキリ。
お通じの対策をいろいろ試していて、いちばん困るのは、急に来る激しい便意。
特に幼い子供がいたら、「今すぐトイレ！」が簡単じゃないことが多いですよね。
優しい便意なのが嬉しい。
下剤だと変化の時間がわからないし、しかも変化が待ったなしなので、外出の前だと飲むのを躊躇しちゃったりしますが、これなら便意を感じ始めてからゆっくりトイレを探しても間に合いそうです。
唯一の欠点といえば、飲み忘れやすいことでしょうか・・・。
我が家では、食卓の上、娘のミルク缶の隣が定位置になっています。
滞りがちの人にはあるあるだと思いますが、長く便が出ないと、出すことだけに執着してしまいがちです。
「下痢でもなんでも、とにかくこのおなかのものを出したい！」と下剤を必要以上の量飲んでしまったり・・・。
けれどこの「乳酸菌革命」を飲んで、「出し方」が大事なんだと実感しました。
下剤の大量飲みで、お腹を下すようにコントロールしても、スッキリするのはその時だけ。
抜本的な対策にはならないですよね。
これからは、「乳酸菌革命」で、抜本的な、腸内革命を続けていきたいと思います！
【口コミ】乳酸菌革命を1ヵ月飲んでみて変化したこと
私は現在40代になりますが、幼い頃よりお通じに悩む体質でした。
幼稚園児の頃から、母親に浣腸されたり、トイレで応援されたりした記憶が残っているくらいです。
ビオフェルミンなどを飲み、食生活も気をつけてもらっていましたが、それでもなかなか変化なしで大人になりました。
毎日排便があるなんて夢のような話で、1週間出ないことも珍しくはありません。
それも、小さくて硬い便がコロコロと出る程度で、健康的と言われるバナナ状のものは、滅多に見ることができませんでした。
便が固いと出すのに苦労しますし、時には出口が切れてしまい、続きを出そうと力んだら酷く痛んでトイレで悶絶したこともあります。
さて、そんな私はお通じに役立つと言われるものを色々試してきましたが、驚くほど変化があったことはありませんでした。
他に何かお通じに役立つものはないかと思っていたところ、インターネットで見かけた広告が「乳酸菌革命」という商品だったのです。
乳酸菌とあるからには、乳酸菌がたくさん詰まったサプリと予想がつきます。
私は毎朝ヨーグルトを食べていますし、乳酸菌飲料も大好きですので、この商品名には好感をもてました。
でも毎日ヨーグルトで乳酸菌を摂取していてもダメだというのに、サプリを飲めばスッキリするものなのでしょうか？
そこはとても疑問でしたが、「革命」という力強い言葉に励まされて注文をしてみました。
しかし、運悪くというか、私が気にしていなさすぎたのですが、世の中がお盆休みに入る時期に注文メールを送信してしまったのです。
すぐに注文確認メールが届きましたが、そこには「8月11（金）～8月15日（火）の間、誠に勝手ながら、商品の発送をお休みさせていただきます。」とのお知らせがありました。
このため、商品の発送は8月16日から順次対応とのことで、1週間も待つことになってしまいました。
おそらく、普段はもっと早く届くと思いますので、注文の際は時期に気をつけた方が良いと思います。
やはり、欲しいと思った時にすぐ手元に来て欲しいですものね。
私の手元に商品が届いたのは、8月20日でした。
簡易な薄いダンボール紙で作られたケースに入り、クロネコDM便にて配送されました。
ケースには「乳酸菌の豊かな恵で、真の健康をお届けします」と書かれていました。
「乳酸菌革命」という商品名は出ていませんが、外から乳酸菌の食品というのは推察できてしまうと思います。
開けてみると、ドラッグストアでよく見かけるような小さなサプリの袋と、書類、そしておまけのルイボスティーが出てきました。
ルイボスティーの方が大きくて目立ちますが、右側の金色の袋が「乳酸菌革命」です。
袋の表面には「乳酸菌生産物質配合」「話題の乳酸菌を全て配合」と書かれていました。
チャック式になっているので、開封後は保存がしやすくなっています。
袋の中にはサプリと一緒に、乾燥剤のシリカゲルも同封されていましたので、湿気にくいと思います。
袋の裏面には原材料名に、乳酸菌の名前が色々と並んでいます。
ビフィズス菌、ラブレ菌以外は知らない名前でしたが、多くの種類が含まれているということはわかりました。
毎朝ヨーグルトを食べてきた私ですが、自分に合わない乳酸菌だったのかも知れないと、この情報には「乳酸菌革命」への期待が高まりました。
また「乳酸菌生産物質」とは、乳酸菌が腸内で作り出す物質で、善玉菌を棲みつきやすくしたり、乳酸菌をサポートしたりと腸内環境を整えるものだそうです。
本来は乳酸菌から出る物質ですが、これを直接配合しているため、必ずこの乳酸菌生産物質が腸内に届きサポートしてくれるということなのです。
出してみると薬らしいカプセルで、大きさは1.7cmほどでしょうか。
少し大きめに感じましたが、飲みにくい大きさではありません。
乳酸菌革命を試した結果は？
1日2粒～6粒を飲むとのことなので、私は朝食後に2粒ずつ飲むことにしました。
1日目、朝の8時頃に2粒を水で飲みましたが、すぐに変化はありません。
下剤ではないので、私もそこまで期待はしていませんでしたから、そのまま普段通りに過ごしました。
しかし、夕食後の夜8時頃に便意を催したと思うと、3日ぶりにスッキリしたのです。
最初は硬い便でしたが、徐々にゆるいものが出て、最後は水分の多い状態になってしまいました。
1日目でお通じがあるとは驚きです。
12時間経っていたので、「乳酸菌革命」の影響が早くも表れたのでしょうか。
ただ、私はもともとお通じのリズムが良くない体質のため、ちょうどお腹を下すタイミングだったとも思えます。
とにかく、一度スッキリとした体になったところで、「乳酸菌革命」を飲み続けていこうと思いました。
その後、2日目、3日目にはお通じがなく、やはり1日目はサプリの影響ではなかったのだと、半ばがっかりとしましたが、3日に一度のお通じが続きました。
便の状態などはこれまでと変わらず、硬いものでしたが1週間出ないようなことはなく、定期的に便意を感じるようになったことは、きっと「乳酸菌革命」で腸内環境が整ったからなのでしょう。
そして特徴的なことは、恥ずかしいお話ですがオナラも増えました。
匂いはあまりしませんでしたが、普段よりもオナラが出やすくなり、腸内環境が整っているように感じることもありました。
それから半月が経った頃、私は「乳酸菌革命」の影響を目にすることができるようになりました。
便の状態が明らかに変化したのです。
コロコロな硬い便しか出ず、少し柔らかくなったかと思えばお腹を下すような状態が長く続いていたのですが、理想的なバナナ状の便が出るようになったのです。
これまで、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を毎日食べ、食物繊維が豊富な野菜を食べ、水分も飲むようにし、オリゴ糖も試してきましたが、こんな変化を見たのは初めてのことでした。
便が適度に柔らかいと、楽にお通じができるので時間もかかりません。
出口を痛めることもなく、スッキリした気持ちでトイレを出る日が増えていきました。
これは「乳酸菌革命」に配合されていた乳酸菌のうちの1つが、私に合っていたということでしょうか。
それが何という乳酸菌かわかれば、それだけ取ることができるのに……
なんて思ってしまいましたが、乳酸菌生産物質が役立っているのかも知れませんね。
1ヵ月試して、毎日のお通じにまでは至りませんでしたが、便の質が変わり快適なお通じになったことで、3日に1度であっても滞っている感じなくなりました。
お通じで苦しんでいる方は、一度試してみる価値のある商品だと思います。
乳酸菌革命を体験しました！変化はと言うと・・・
お通じが滞りがちの私は、下剤を飲むとお腹を下すことが多く、何年も悩みの種でした。
自然なお通じが理想なので、ヨーグルトなどの乳製品や食物繊維の多い野菜を意識して摂取するように心がけてきましたが、なかなか役立ちませんでした。
出産後は、授乳で体の水分量が減り、ひどいお通じに悩まされた時期もありましたが、授乳が終わり、また平常の？滞った状態に戻ると「これぐらいなら、まあいいか。」という気持ちで折り合いをつけていました。
けれどもあるとき、久しぶりにお通じがあり固い排便で出口が切れて出血し、それからお通じのたびに出口がヒリヒリするようになってしまいました。
便意を感じると「また出口がヒリヒリする…。」とトイレへ行くのが憂鬱になり、さらに滞りがひどくなるという負のスパイラルに陥ってしまったのです。
これではいけないと思い、対策を本気でやることにしたのですが、毎日の食事を工夫するのは大変そうだと思い、手軽に摂れるサプリメントを試すことにしました。
ネーミングに惹かれて試すことにしたサプリメントが「乳酸菌革命」です。
私の腸内に革命を起こしてほしいと思いながら、飲み始めることにしました。
乳酸菌革命とは！？
これが乳酸菌革命です。
密封チャック付きだから開封後の湿気対策ができて安心です。
左上の「話題の乳酸菌を全て配合」という文字が目を引きます。
袋の大きさはスマホより少し大きい程度。持ち運びにも便利そうです。
こちらが裏面です。
原材料名のところに「乳酸菌生産物質粉末（大豆、乳酸菌）」とあります。
公式ホームページによると、話題の乳酸菌を全て含んでいるということです。
話題の乳酸菌とは、次の6種類です。
- ラクトバチルスアシドフィルス
- ラクトバチルスブルガリクス
- ラクトバチルスガッセリー
- ラクトバチルスブレビス
- ラクトバチルスカゼイ
- ラクトバチルスヘルベティカス
これらに加えてビフィズス菌、ガセリ菌、ラブレ菌の3大乳酸菌を配合しています。
つまり、さまざまな乳酸菌がたっぷり詰め込まれているというわけですね！
体内での乳酸菌サポート
乳酸菌はどのように体をサポートするのでしょうか？
良い機会なので、乳酸菌について調べてみました。
乳酸菌は、体内に入ると、生きたまま腸内に届くタイプと、胃酸などによって死滅してしまうタイプの2種類に分かれるそうです。
生きたまま腸内に届いた乳酸菌は、ビフィズス菌などとともに「善玉菌」と呼ばれ、健康的な生活に役立ちます。
一方、胃酸などによって死滅してしまうタイプも、「悪玉菌」（大腸菌やバクテロイデス等）を吸着して外へ排出し、腸内環境を整えるサポートをするそうです。
健康的な生活のために、乳酸菌は役立ってくれるわけですね。
いよいよ試してみました！
中には乾燥剤が入っていました。
袋の中には、こちらのカプセルが入っていました。
「1日2～6粒を目安に、そのまま水などと共にお召し上がりください。」と書いてあるので、私は1日2粒を摂取することにしました。
水と一緒に飲んでみました。
口の中に含むとかすかに、きな粉っぽい味がします。
やや大きめのカプセルなので、そのままで飲み込むのは難しいと思いますが、水と一緒だと簡単にごくりと飲み込めます。
飲み始めて1週間たちましたが、はっきり感じられる変化はありませんでした。
お通じのスッキリに役立つのだろうかと半信半疑な気持ちでした。
そこで、1日の摂取量を3粒に増やしてみました。
すると、増やした翌日に来ました、お通じが！！
急な便意ではなく、自然にトイレに行きたくなり、便座に座ると今までに覚えてないほどするりとお通じがありました。
悩んでいた出口が切れる痛みもなく、思わず「やったー！！」とトイレで叫んでしまったほどです。
トイレからニコニコして出てきた私を見て、子供たちが不思議そうに「お母さん、どうしたの？」と聞いてきました。
「お母さん、良いことあったよ♪」と答え、とても明るい気持ちになりました。
吹き出物が増えて肌荒れしたり、臭いのきついおならが出たりして長年悩んでいたのでとても嬉しく思いました。
すぐに変化はないけれど、続けていくうちに役立つことを実感しました。
乳酸菌を食べ物で摂取する場合と乳酸菌革命で摂取する場合の比較
乳酸菌を多く含む食品は、ヨーグルトやチーズ等の乳製品です。
ちょっと意外なところでは、味噌や納豆などの発酵食品にも多く含まれています。
食べ物から摂取する際、善玉菌のエサになるオリゴ糖が役立つと言われています。
食べ物から乳酸菌を取り入れる際の注意点は、カロリーです。
ヨーグルトや乳製品などのカロリーや糖分も一緒に摂取されるので、気をつけたいところです。
なので、カロリーや糖分を抑えて、乳酸菌をたくさん摂取したいときは、1粒当たり1.36キロカロリーだけの乳酸菌革命がおすすめです。
しかも、乳酸菌と一緒に摂取すると良いとされるオリゴ糖もあらかじめ含んでいるから、効率も良いですよね。
添加物不使用なので子供や妊婦さんも安心して使うことができます。
乳酸菌革命、リピート決定です！！
飲んだ翌日にびっくりするくらいスッキリ出ました！
最近、お腹がすっきりしないし、肌荒れするなぁと思い、何かいいものはないかと探していました。
食事によっては、しばらく出なかったり、固かったり。
経験のない人にはわからないでしょうが、結構苦しいものです。
さらに寒くなってきて、風邪をひきやすくもなっていたので、体をしっかりしないと・・・と考えていたところ、見つけたのが『乳酸菌革命』です。
乳酸菌の革命？なんだかすごそうです。
乳酸菌革命には、今話題の乳酸菌、ラクトバチルスアシドフィルス、ラクトバチルスブルガリクス、ラクトバチルスガッセリー、ラクトバチルスブレビス、ラクトバチルスカゼイ、ラクトバチルスヘルベティカスに、さらにパワフルな3大乳酸菌、ビフィズス菌、ラブレ菌、カゼリ菌をギュッと配合しているそうです。
舌をかみそうな名前のオンパレードですが、お腹に役立ちそうな今話題の乳酸菌がほとんど入っているのがすごいです。
乳酸菌には相性があって、人によって合う合わないがあるということは知っていたので、これだけあればどれかはヒットしてくれそう♪
自分に合う乳酸菌を探すには、一種類のヨーグルトを一週間試して、それがダメなら次また一週間・・・と試すとわかるそうですが、かなり時間とお金がかかりそうです。
これなら、全部入っているので、飲めばいいだけというのが面倒くさがりやの私に合っています。
ネットで注文したら、すぐ届きました。
今回、おまけのルイボスティーもついていました。
ルイボスティーはノンカフェインで抗酸化力のあるお茶で、うちではよく飲んでいます。
こういう心遣いがうれしいですね。
内容成分を見ると・・・
変な添加物などは入っていないようです。
乳酸菌生産物質含有食品、とあります。
ちょっと調べてみました。よくわからないものを口にすることはできませんから。
乳酸菌生産物質とは“ヒトが健康に生活していくのに必要不可欠な物質であり、腸内に生まれたときから住み着いている腸内細菌の中の善玉菌グループが、毎日作り出している大切な物質”だそうです。
腸内に生まれたときから住み着いているなら、体に悪くはないはず。
とりあえず、飲んでみることにしました。
中身は、カプセル状になっていて、白い粉のようなものがギッシリつまっています。
カプセルなので味は全然せず、お水でつるっと飲めました。
驚いたのは、次の日です。
びっくりするくらいスッキリ出ました！
固すぎず、柔らかすぎず、しかも、スッキリと。
私に合った菌が入っていたのかもしれません。
それから一か月、飲み続けていますが、食べたものや、体調の違いにより差があるものの毎日快調です！
重苦しい日が続くということが皆無となりました。
これからも乳酸菌革命で腸内環境を整えて、スッキリした毎日を送りたいです。
インフルエンザや風邪の季節、快適に過ごせるか楽しみになりました。
管理人の乳酸菌革命体験記＆成分・原材料おさらい
健康的な毎日のために乳酸菌を試してみたいけれど、種類がありすぎてよく分からないとお悩みではありませんか？
乳酸菌は、たくさん種類があり、役割もさまざまで、自分との相性も種類によって変わります。
そんな悩みを解決してくれる乳酸菌サプリメントが、一度にたくさんの乳酸菌を取れる乳酸菌革命です。
それでは、乳酸菌革命は本当に、お通じのスッキリ感に役立つのでしょうか？
今回は、管理人が実際に乳酸菌革命を2週間試した感想をレポートしたいと思います。
乳酸菌革命の概要と特徴
乳酸菌革命は、健康いきいき倶楽部が販売している乳酸菌サプリメントです。
カプセル型のサプリメントとなっています。
乳酸菌革命の特徴は次の5つです。
- 16種類の乳酸菌が一度に摂れる
- 乳酸菌生産物質を配合している
- 耐酸性カプセルを使用している
- オリゴ糖を配合している
- 化学添加物不使用
✅16種類の乳酸菌が一度に摂れる
乳酸菌革命の最大の特徴は、一度に16種類もの乳酸菌が摂れるという点です。
乳酸菌は種類によって働き方が違うため、合う合わないがあります。
そのため、自分に合う乳酸菌を探すのに苦労している方も多いですよね。
乳酸菌革命は、16種類の乳酸菌が含まれているため、乳酸菌探しの手間が省けます。
さらに、乳酸菌革命に含まれている乳酸菌は、どれも人気の高い乳酸菌なんですよ。
乳酸菌革命に含まれている16種類の乳酸菌は次の通りです。
- ガセリ菌
- ビフィドバクテリウム ビフィダム菌
- ラブレ菌
- ラクトバチルス アシドフィルス菌
- ラクトバチルス パラカゼイ菌
- ラクトバチルス ジェンセニー菌
- ラクトバチルス ヘルベティカス菌 2種類
- ラクトバチルス ブルガリクス菌
- ラクトバチルス デルブリッキ菌
- ストレプトコッカス サーモフィルス菌
- ビフィドバクテリウム アドレッセンティス菌
- ラクトバチルス カゼイ菌
- ラクトバチルス ラムノーサス菌
- ビフィドバクテリウム ロンガム菌
- エンテロコッカス フェシェーム菌
✅乳酸菌生産物質を配合している
乳酸菌革命には、乳酸菌生産物質が配合されています。
よく見かける乳酸菌サプリメントにはあまり乳酸菌生産物質は含まれていないので、こちらも乳酸菌革命の大きな特徴になります。
実際に、問い合わせて聞いたところ、乳酸菌革命は、乳酸菌生産物質が摂れることが一番大きな特徴になるとおっしゃっていました。
乳酸菌は人の腸の中で、腸内環境をサポートする様々な物質を作り出しています。
これらの物質が、乳酸菌生産物質です。
乳酸菌を生きたまま腸内に届けなければいけないのは、腸の中でしっかりと乳酸菌生産物質を出してもらうためでもあるんですよ。
乳酸菌革命には、最初から乳酸菌生産物質が配合されているので、より効率よく腸内環境をサポートするとのことです。
✅耐酸性カプセルを使用している
乳酸菌革命では、乳酸菌を胃酸や胆汁酸から守るために、耐酸性カプセルを使用しています。
耐酸性カプセルに乳酸菌を封入して服用することで、効率よく生きたまま乳酸菌を腸に届けることができます。
✅オリゴ糖を配合している
乳酸菌革命には、ガラクトオリゴ糖が配合されています。
ガラクトオリゴ糖は、腸内で乳酸菌のエサになります。
乳酸菌と一緒に摂ることで、相乗的な影響が狙えるんですよ。
✅化学添加物を使用していない
乳酸菌革命には、カプセルを除いて化学添加物が使われていません。
サプリメントを摂るときに気になるのが、添加物の存在ですよね。
添加物不使用の乳酸菌革命であれば、安心して服用を続けることができます。
乳酸菌革命の原材料と産地、基本情報
乳酸菌革命の原材料や基本情報を、次の表にまとめました。
| 価格 | 通常価格3,540円 定期価格2,970円 |
|---|---|
| 内容量 | 62粒(1日2～6粒) |
| 乳酸菌数 | 1袋あたり：3兆個 1カプセルあたり：約500億個 |
| 栄養成分 |
|
| 原材料名 | 乳酸菌生産物質粉末（大豆、乳酸菌)、食物繊維（イヌリン、難消化デキストリン）、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、乳酸菌末（EC-12）、有胞子性乳酸菌、ビフィズス菌末、乾燥生菌末（ガセリ菌）、ラブレ菌、HPMC |
| 添加物 | 不使用（カプセル以外） |
| 注意点 | 天然原料を使用しているため、色調等が少し変化することはあるが、成分や安全性などには問題ない |
| 販売会社の基本情報 | 福岡県福岡市博多区冷泉町1-1 株式会社 健康いきいき倶楽部 |
乳酸菌革命には、オリゴ糖としてガラクトオリゴ糖が含有されています。
ガラクトオリゴ糖の原料と産地については、以下の通りです。
- 原料：不明
- 産地：日本
乳酸菌革命の2週間体験レポート
それでは、実際、乳酸菌革命を購入して2週間飲用してみた感想を、「外観」「飲みやすさ」「変化」の3点からレポートします。
✅乳酸菌革命の外観
乳酸菌革命は、アルミパウチの袋にカプセルが62粒、乾燥剤と一緒に封入されています。
小さな袋なので、持ち運んでも邪魔になりません。
カプセルの大きさは、横幅約0.5cm、縦約1.5cmで少し大きめです。
カプセルは透明で、中に薄茶色の粉末が入っています。
✅乳酸菌革命の味や飲みやすさ
乳酸菌革命のカプセルは、臭いがないため、臭いに敏感な方でも飲みやすくなっています。
カプセルの表面は適度にツルツルしているため、少量の水でもツルンと簡単に飲めます。
一方、少し気になったのが、味です。
オブラートのような少し生臭い感じの味が一瞬だけします。
しかし、飲用するのに支障が出るほどではないので、味が気になって飲めないということはないと思います。
カプセルは頑丈に作られているので、少しの間口の中でころがしていても、中の粉末が溶けて出てくることはありません。
粉末が苦手な方にとっては、嬉しい特徴ですよね。
✅乳酸菌革命を試した変化
乳酸菌革命の説明を見ると、1日あたり2～6粒を目安に飲用するとのことです。
まずは、2粒から飲用を開始しました。
すると、飲み始めてからすぐに、1日5回もやわらかいお通じがありました。
お腹を下した時のような便は、3日程度でおさまりました。
その後は、2日続けてお通じがないということはなく、毎日または1日おき程度にお通じがあるようになりました。
お通じに変化があったのですが、便の状態は硬くなったり軟らかくなったりを繰り返す感じで、安定はしませんでした。
水状の便を避けるため、私は2粒のみの摂取を続けましたが、量を調整することで、さらに便の状態が整ったかもしれません。
乳酸菌革命を体験した感想
乳酸菌革命は、少し味は気になりますが、無臭でカプセルも飲みやすい形状になっています。
飲みやすさの点では、問題ないでしょう。
変化については、飲むとすぐにスッキリ感があったので、お通じでお悩みの方にはおすすめできます。
ただし、便の状態やリズムを安定させたいのであれば、1ヶ月以上続けて飲用する量を自分なりに工夫する必要があるかなと感じました。
まとめ
乳酸菌革命は、16種類もの乳酸菌を一度に摂れる優れたサプリメントです。
また、乳酸菌とは別に、乳酸菌生産物質も配合されている珍しいサプリメントでもあります。
自分に合う乳酸菌が分からない方や、とにかくお通じが気になるか方におすすめです。
